力を抜くほど身体は変わる！体幹から動かす身体づくりで姿勢改善・ダイエット・産後ケア

趣味でボクササイズをされている30代女性の会員様。

HERAKLESで「手先・足先だけで動くのではなく、体幹から全身を連動させる身体の使い方」を学び、実践したところ、「以前よりも楽に、強くパンチやキックが打てるようになった！」という嬉しい変化がありました✨

実は、身体は力んで頑張るほど強くなるわけではありません。

余計な力を抜き、身体全体をバランスよく使うことで、より大きな力を効率よく発揮できるようになります🌱

そして、この「脱力して身体を上手に使う」という考え方は、ボクササイズだけでなく、日常生活にも活かせます。

デスクワークによる肩こり・腰の負担や、子育て中の首・背中・腰の疲れなども、身体の使い方を見直すことから改善を目指します。

産後の身体を整えたい方や、ダイエットでただ体重を落とすのではなく、姿勢や身体のラインまできれいにしたい方にもおすすめです☺️

HERAKLESでは、武道世界大会出場経験もある、NSCA認定トレーナーが姿勢改善で若々しい印象へ導きながら、無理な食事制限なしでリバウンドしにくい習慣づくりをサポートしています🌱

週1回でも密度の高い90分のトレーニングで、全身をバランスよく整えながら、脳・神経・呼吸・五感・心理など人間本来の機能に着目し、内側から自然に引き締まった身体づくりを目指します☺️

新宿区でパーソナルジムをお探しの方は、神楽坂駅より徒歩9分！！

完全個室で周りを気にせず、他の会員様と同時進行なしの集中空間でトレーニングしていただけます☺️

8:00～22:00まで営業！

子育ての合間の自分時間や、仕事の前後に手ぶらで通えます✨

無料体験実施中！🎉

皆様とトレーニングできる日を、心よりお待ちしております😊

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