ダイエット成功の秘訣「足底感覚」編

トレーニングの効果を最大限に引き出すために、やはり正しいフォームが大切です！

どんなに高重量を扱っても、フォームが崩れてしまえば思うような成果は得られません。

そして、そのフォームの土台となるのが足元です。

科学的には足底感覚と呼ばれ、足裏で地面を感じ取る力が安定した姿勢や力の伝達を支えています。

足のアーチが崩れたり、合わないシューズを履いていると、全身のバランスが乱れ、体の不調につながることもあります。

そのため、トレーニング前の足のコンディショニングとシューズ選びは非常に重要です。

HERAKLES（ヘラクレス）パーソナルジムでは、一人ひとりの足の形や動きを確認しながら、最適なフォーム作りをサポートさせていただきます！

フォームに悩んでいる方、ぜひ一度HERAKLESへお越しくださいませ！

HERAKLES 小宮山