30代女性の腹筋変化！呼吸と姿勢を整えるトレーニング

今日のセッションでは、HERAKLES（ヘラクレス）に通い始めて2ヶ月半になる30代会社員の女性会員さまをご指導しました。

運動は初心者で、「呼吸が浅く、すぐに疲れてしまう」とのお悩みからスタート。

HERAKLESでは、週に1回、呼吸と姿勢を意識した腹筋トレーニングを中心に、体の土台から整えるサポートをしています。

少しずつ体の使い方に変化が現れ、呼吸が安定してきただけでなく、

「腹筋に縦のラインが出てきて、ウエストも引き締まってきました！旦那に見せちゃいました！」

と笑顔のご報告も！

コツコツ継続された努力が見た目に表れてきたこと、本当に素晴らしいです。

こうして喜んでいただけるのは、トレーナーとして何より嬉しい瞬間です。

HERAKLESでは、初心者の方でも安心して通えるよう、姿勢改善・呼吸・筋力アップ・ダイエットと、身体の内側から整えるパーソナルトレーニングを大切にしています。

これからも一緒に、理想のボディラインを目指して頑張っていきましょう！

HERAKLES　小宮山