股関節の違和感がたった1分で改善！フォーム修正で快適に動ける身体へ

本日は女性会員様のトレーニングの様子をご紹介します😊

トレーニング前に「左の股関節に少し違和感がある」とご相談をいただきました。

動きを確認すると、体幹ではなく股関節周りで無理に支えようとするフォームになっていたため、わずか1分ほどフォームを修正したところ、違和感がなくなり、その後は快適にトレーニングを続けることができました✨

身体は筋力だけでなく、「どこを使って動くか」がとても重要です。

体幹部をしっかり使えるようになると、余計な力みが減り、股関節や腰、肩などへの負担も少なくなります🌱

さらに、体幹から全身がスムーズに連動することで、歩く・立つ・しゃがむなど日常生活の動作も自然に整い、肩こりや腰痛の改善につながるケースも少なくありません😊

HERAKLESでは、武道世界大会出場経験もある、NSCA認定トレーナーが姿勢改善で若々しい印象へ導きながら、無理な食事制限なしでリバウンドしにくい習慣づくりをサポートしています🌱

週1回でも密度の高い90分のトレーニングで、全身をバランスよく整えながら、脳・神経・呼吸・五感・心理など人間本来の機能に着目し、内側から自然に引き締まった身体づくりを目指します☺️

新宿区でパーソナルジムをお探しの方は、神楽坂駅より徒歩9分！！

完全個室で周りを気にせず、他の会員様と同時進行なしの集中空間でトレーニングしていただけます☺️

8:00～22:00まで営業！子育ての合間の自分時間や、仕事の前後に手ぶらで通えるのも好評です✨

無料体験実施中！🎉

皆様とトレーニングできる日を、心よりお待ちしております😊

■お問い合わせ(公式LINE)lin.ee/S2PRkxH

最新記事