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「胸の筋肉に効いている！」身体の感覚がわかるようになってきた！週1回の継続で着実に成長✨
本日、週1回のトレーニングを継続されている20代女性の会員様から、「胸の筋肉に効いている感じがわかるようになってきた！」という嬉しいお声をいただきました✨
これは、とても素晴らしい成長です👏
ダイエットや姿勢改善では、ただ身体を動かすだけでなく、まず「自分の身体を感じ取ること」が大切です。
どこに力が入っているのか、どこが動いているのかを感じられるようになると、身体を無理なくコントロールできるようになります🌱
反対に、自分の身体と会話できないまま無理に鍛えたり食事制限をしたりすると、ケガや心身への負担、リバウンドにつながることも。
産後の身体づくり、骨盤矯正、肩こり改善を目指す方にも、まずはご自身の身体を知るところから丁寧にサポートしています☺️ 忙しい毎日の中でも、週1回から無理なく続けられる身体づくりを一緒に目指していきます！
HERAKLESでは、「整え、鍛え、使い、変わる。」をテーマに、武道世界大会出場経験もあるNSCA認定トレーナーが姿勢改善で若々しい印象へ導きながら、無理な食事制限なしでリバウンドしにくい習慣づくりをサポートしています🌱
週1回でも密度の高い90分のトレーニングで、全身をバランスよく整えながら、脳・神経・呼吸・五感・心理など人間本来の機能に着目し、内側から自然に引き締まった身体づくりを目指します☺️
新宿区でパーソナルジムをお探しの方は、神楽坂駅より徒歩9分！！
完全個室で周りを気にせず、他の会員様と同時進行なしの集中空間でトレーニングしていただけます☺️
8:00～22:00まで営業！
子育ての合間の自分時間や、仕事の前後に手ぶらで通えます✨
無料体験実施中！🎉
皆様とトレーニングできる日を、心よりお待ちしております😊
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[HERAKLES公式サイト・ご予約](https://www.herakles-gym.com/book-online?utm_source=chatgpt.com)
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