【神楽坂パーソナルジム】肩甲骨スッキリ！姿勢改善！

デスクワークが多く、気づけば背中が丸まり、呼吸も浅くなってしまう……！

そんな悩みを抱えている方は、多いのではないでしょうか。

私自身もサラリーマン時代の7年間、同じ経験をしてきました。

長時間のデスクワークが続くと、肩甲骨の動きが鈍くなり、体のあちこちに不調を招きやすくなります。

実際に、同じ悩みを抱えていた20代女性（会社員）のお客様が、最近では

「肩甲骨がスムーズに動く」

ようになり、姿勢の変化を自分でも実感できるようになりました！

背中と体幹を意識したトレーニングを丁寧に行うことで、自然に胸が開き、肩の内巻き（巻き肩）も解消。

ただ筋肉をつけるだけでなく、正しく使える体に整えることが、姿勢改善や痩身体質づくりへの近道です。

体を正しく使えるようになりたい、呼吸を深くしたい、痩身体質になりたい、そんな方はぜひ一度当ジム(ヘラクレス)へお越しくださいませ！

HERAKLES 小宮山