【トレーナー】少林寺拳法神奈川県大会に出場します！

実は私、少林寺拳法歴13年で四段を取得しており、2023年には日本で開催された世界大会にも出場いたしました！

現在は、7月6日（日）に開催される神奈川県大会への出場を予定しており、全国大会を目指して日々修練に励んでいます。

少林寺拳法では、「呼吸・姿勢・重心・集中・脱力・感覚」といった体の使い方の基本を徹底的に磨きます。

この考え方は、筋トレやダイエットにおいても非常に重要な土台となります。

私は現在、トレーニング理論や解剖学・運動生理学を学びながら、得た知識を自身のトレーニングや少林寺拳法の修練を通じて実践することを心がけています。

実際に体で試し、納得できたとき、知識が自分のものになった実感があり、理解もより深まります。

左：小宮山

今後も、より深いボディメイク指導ができるよう、学びと実践を繰り返してまいります！

HERAKLES 小宮山